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儿童睡眠不足易长胖

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       来源:互联网

       美国科学家近日公布的一项研究报告显示,睡眠不足除了使儿童容易情绪波动和学习成绩较差之外,还容易导致儿童长胖。
       美国西北大学的研究人员用5年时间追踪了2000多名儿童上床睡觉和起床的时间,结果发现3岁到8岁年龄段的孩子中,上床睡觉晚的孩子体重容易超标;在8岁到13岁年龄段的孩子中,起床过早的孩子比其他孩子容易长胖。研究人员说,睡眠对体重的影响在男孩与女孩之间并无太大差别。
       参与这项研究的儿童问题专家斯内尔说,让儿童早睡晚起,并将上学时间推迟,是帮助儿童减肥的低成本方法。让儿童多睡1小时能把3岁到8岁年龄段的儿童超重的比率从36%降到30%,并能将8岁到13岁年龄段的儿童超重比率从34%降到30%。
       

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