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秋防感冒“十字歌”
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来源:放心医苑网
开:
黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;
洗:
温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;
漱:
盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;
饮:
姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;
呼:
身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;
搓:
两掌伸直,对搓发热,按
迎香
穴,防感一术;
摩:
上星
风府
,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;
熏:
陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;
穿:
入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;
练:
清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋。
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