转换到繁體中文
您的位置 : 首页 > 文章

国学大师的养生之道

发布时间:2009/7/13 22:38:05

  多个检索词,请用空格间隔。

       来源:中国青年报     作者:洪琼

       近年来,知识分子英年早逝现象、亚健康问题已成为其自身和社会的关注点。但另一方面,我们可以发现,许多著名的国学大师却都长寿。
       那么,这些国学大师高寿的奥秘是什么?他们有什么样的养生之道?新近出版的《国学大师的养生智慧》,系统地探讨了著名的国学大师梁漱溟、冯友兰、金岳霖、钱穆、赵朴初、张岱年、启功、蔡尚思、张中行、季羡林等的养生智慧。该书所写的每一个人物都极具特色,有时让人掩卷沉思,有时让人忍俊不禁,有时让人扼腕叹息。
       梁漱溟(1893-1988):被誉为“中国最后一位儒家”。自幼身体孱弱,中年被顽固的失眠症困扰,而且人生际遇坎坷,完全是依靠后天的努力享有高寿。他的养生之道主要融合了儒释道三家修身养性之精华,尤其是素食、气功和执著的学术精神,凡此种种,对他强健体魄和抵御各种疾病都有良好的效果。
       钱穆(1894-1990):被誉为“中国最后一位国学大师”。自幼体弱多病,由于祖父和父亲都是英年早逝,因此他尤其注意养生之道,是依靠自身努力而长寿的典范个案。除了气功、冷水浴之外,棋艺、音乐、花卉、游览等多种兴趣爱好对他的养生亦大有助益。值得一提的是,他在晚年得到了知己贤妻的悉心照料。
       张岱年(1909-2004):被誉为中国学术界的“国宝”。其长寿之道是“无为”。一生除了读书没有其他爱好,饮食为粗茶淡饭。其养生之道除了自身的好胃口、好睡眠、良好的生活习惯以及自强不息、厚德载物的仁者情怀之外,美满的婚姻也是重要因素。
       启功(1912-2005):著名的书法家和古典文学专家。出身清朝皇族,但人生遭遇曲折坎坷,幸得亲朋好友鼎立扶持,自身奋发图强才得以成功。他最主要的长寿心经,一是幽默乐观,无论是身处逆境还是身患疾病都能谈笑自如,一切烦恼不快,笑后烟消云散;二是书法养生,怡情适性,强身健体。
       “短寿者是各不相同的,而长寿者却是一样的。”从表面上看,书中写到的大师长寿的情形各异:如金岳霖和启功是老顽童型,梁漱溟是硬汉型,冯友兰、钱穆、张岱年是书斋型,赵朴初是社会活动型,蔡尚思、张中行是自然顺生型。但实际上,他们都有着开阔的胸襟,有着虚怀若谷的气概,过着简朴而有规律的生活,有勤于用脑的习惯,还有单纯执著的理想。心理的健康豁达是他们健康的主要因素。
       无疑,现实生活中,人均寿命总体上得到大幅度提高,但是物质生活水平的提高并不必然就意味着生存质量的提高。随着生存压力的不断增大,学习、工作、生活节奏的加快,人们往往“繁忙”于日常事务,“烦神”于名利计较,生活逐渐变得单调乏味起来,身心被超负荷运转弄得疲惫不堪……于是,关爱自己的生命,提高生存质量,已经变得如此重要。我们看到,大师的养生之道虽各有绝活儿,但又都是寻常的养生经,不依靠物质财富和怪异的养生方法,所以推广起来具有很强的可行性。
       综观全书,文字优美流畅,逻辑严谨而不失活泼,最难能可贵的是作者将自己对于哲学和人生的一些感悟融入其中,使得全书看起来飘逸洒脱,深富哲理和智慧,可以说,这是一般的健康专家无法做到的。

经典中医古籍

中药学教材(附图片)

穴位数据库(附图片)