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23点以后不睡觉 危险!

发布时间:2010/3/25 8:01:52

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       来源:互联网

       现代都市人因为白天忙于工作,所以总希望借助夜生活来充实自己、丰富自己。没有人可以统计这世界上究竟有多少“夜猫子”,也不知道这些“夜猫子”要活动到几点才肯罢休。然而,这种夜生活给他们健康带来的危害却是清晰可见的。精神健康网中医专家指出,其实子时(23点~24点)是新的一天的开始,从23点起,人的肝胆相表里,如果不能进入睡眠状态,久而久之极易患上各种心理、生理疾病。
       每天的23 点,胆经活动最旺,若不睡,则会大伤胆气。因为人体脏腑功能的发挥皆取决于胆,胆气一虚,人体的代谢力、免疫力就会纷纷下降,人体机能大大降低。每天的 24点胆要更换胆汁,胆经渐旺人如果不能按时睡觉,胆汁更替不利,过浓可结晶成石,久之即得胆结石。而且,胆气支持中枢神经系统,胆气受伤,人们易患各种精神疾病,比如强迫症、躁动症、抑郁症、精神分裂症等。
       我们知道,肝脏是负责代谢、排毒的重要脏器。而每天的1点,肝经活动最旺,此时人们如果不在睡眠状态,肝就无法解除人体内的有毒之物,久而久之易患各类肝病。专家介绍,现在很多肝不好的人大都是因为违反自然睡眠规律,1点以后不睡觉造成的。
       所以,因为肝胆这两种脏器的主要活动时间在23点以后,因此,23点我们最好处于睡眠状态,否则健康就将面临威胁。最后提醒一点:追求丰富、充实的生活没有错,但要讲究方法,若是以牺牲健康为代价来换取一时的欢娱,太不值得了。

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穴位数据库(附图片)