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药王孙思邈养生四招

发布时间:2010/4/7 8:22:57

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       来源:互联网

       众所周知,孙思邈是我国古代著名的中医学家,被人们尊称为“药王”。在精于医术的同时,药王孙思邈在养生方面也有独到的见解。在其所著的《备急千金要方》及《千金翼方》中,就可以总结出许多药王孙思邈养生方法。下面,我们给大家简单介绍四种药王孙思邈养生妙招,以供参考。
       药王孙思邈养生之一:稳定情绪
       其言“如膏用小炷之与大炷,众人大言而我小语,众人多繁而我小记,众人悖暴而我不怒。不以小事累意,不临世俗之仪。淡然无为,神气自满。以此为不死之药,天下莫我知也”(见《翼方•养性禁忌》)。
       药王孙思邈养生之二:饮食节制
       其言“乐恬淡之味”,“食不可过饱”(见《要方•养性•序言》)。
       药王孙思邈养生之三:适量运动
       其言“流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也” (见《要方•养性•道林》)。但又要“力所不胜而强举之,伤也”(见《要方•养性•序言》)。
       药王孙思邈养生之四:讲究卫生
       其言“第一勤洗浣,以香沾之,身数沐浴,务另洁净”(见《翼方•退居•养性》)。以及居住处要“橼梁长壮,柱高间阔”,“草盖令高二尺,则冬暖夏凉”(见《翼方•退居》)。
       总之,药王孙思邈养生方法有很多,以上总结的只不过是其中的一部分。据考证,孙思邈活了一百多岁,是一个名副其实的高龄长寿者,常被后人称为“神仙”。可以肯定的是,药王孙思邈之所以能长寿,与其注重养生的观念是分不开的。

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