来源：《健康人》

文/本报记者 周茂 指导专家/重庆市中医院针灸科主任、主任中医师 王竹行（门诊时间：周一、三、五上午）
        立秋过后，早晚温差变化较大，加之长期吹空调，很多办公室一族都出现了不同程度的腰酸背痛，不少人青睐用拔罐来抽出体内的寒气，缓解不适症状。重庆市中医院针灸科主任、主任中医师王竹行介绍，拔罐的确有驱除寒湿的作用，效果也很不错。但并不是每个人都适合做，胡乱拔罐不仅伤正气，还容易导致不适症状反复发作。
        身体强健的人更适合
        空调吹多了，体内寒湿有可能比较严重，这种情况下可以拔罐，但次数和频率要根据个人的体质强弱来定，频繁拔罐很伤身。
        从中医角度来看，拔罐属于泻法，泻多了既伤皮肤、肌肉，又伤体内正气。“有的人觉得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色东西，就认为特别有效。但这毕竟是另外一种形式的出血，长期做身体反而更加虚弱。”王竹行主任解释，拔罐其实更适合身体强壮的人，体质弱、阳虚的人就最好不要做。如果肌肉酸痛时间比较长，或者这种不适感刚刚出现的时候，偶尔去做一次是可以的，即使体质很好的人做个两三次也够了，绝对不宜多做。
        拔出瘀血并不代表有寒湿
        很多人都自以为是因为寒湿太重导致的肌肉僵硬、四肢酸痛，但王竹行主任提醒，身体里面是否有寒湿自己无法判断，只有经专业中医师把脉之后才能确定。如果体内没有寒湿而去拔罐，第一次虽然会感觉舒服，多做几次之后，反而容易反复感冒，加重体内的寒湿。而紫红色的瘀血，只能说明你的身体有病灶，除了寒湿的可能性外，胃肠虚弱、肺不好、心脏功能不好以及肝功能差的人都可能出现。
        肌肉酸痛僵硬 用按摩更好
        肌肉僵硬、周身酸痛是大多数人拔罐的原因，其实这种情况之下，选用按摩更安全。这种全身放松性的手法，不仅可以有效地缓解身体不适，也更温和一些。对于办公族一族来说，久坐、运动偏少、紧张、压力大，这些因素都对造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更适合更科学。