转换到繁體中文
您的位置 : 首页 > 文章

今日小寒,您艾灸了吗?

文章标题:   多个检索词,请用空格间隔。

       

来源:互联网

小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间,2010年小寒是腊月初二也就是今天,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子,现代人大部分人阳气不足,艾灸可以很好的补充人体阳气,今天您艾灸了吗?
        《素问 四气调神大论》曰:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待日光。……去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”。因此,冬季养生最重要的就是避寒,寒气是很多疾病发病的主要原因,中医讲:寒性凝滞,则使经脉气血阻滞不通,不通则痛。寒性收引,会令筋脉拘挛抽搐,关节屈伸不利。《内经》曰:“诸寒收引,皆属于肾“。冬天气温骤降,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。例如树木叶落,蛇也选择冬眠。人体阳气闭藏后,随之带来了新陈代谢相应较低,要生存就要靠我们积攒的原动力来补充,也就是中医讲的“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季的寒冷又最易伤肾,肾藏受损,会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状,还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以,冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的穴位就是关元穴和肾腧穴
        关元穴,居下焦,真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气,能直达精宫以助元阳。元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,是周身阳气之源,源足乃支流长也。关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(四横指),为任脉穴位,小肠募穴,是足三阴会穴,故统治足三阴,小肠,任脉诸经病,古今均作为保健要穴,可培肾固本,调气回阳。灸关元以回元阳,道家倡之意守丹田,亦即元气归根之意。《扁鹊心书》记一故事:“刘武军中步卒王超者,本太原人,后入江湖为盗,曾遇异人,授以黄白住世之法,年至九十,精采腴润,能日淫十女不衰。后被擒,临刑监官问曰:汝有异术信乎?曰:无也,唯火力而,每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑,累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”艾灸此穴,可持点燃之艾条,距皮肤两厘米处对准穴位,以可耐受为度,时间10分钟即可。也可取生姜一块,选新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取,切成厚约0.2 ~ 0.5cm厚的姜片,大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定,中间用三棱针穿刺数孔。施灸时,将其放在关元穴,置大或中等艾炷放在其上,点燃。待患者有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸5~10壮,以局部潮红为度。灸毕用正红花油涂于施灸部位,一是防皮肤灼伤,二是更能增强艾灸活血化瘀,散寒止痛功效。
        肾腧穴, 与命门穴相平,为肾气所聚之处。《玉龙歌》曰:“若知肾俞二穴处,艾火频加体自康”。是延缓衰老的要穴,艾灸该穴可具益精补肾之效。肾腧穴属足太阳膀胱经,在第二腰椎棘突旁开1.5寸,左右两指宽处。艾灸此穴,可持点燃之艾条,距皮肤两厘米处对准穴位,以可耐受为度,时间10分钟即可。也可双手握空拳,背手放到肾腧穴上,画圈按揉肾腧穴81圈,同样效果。


经典中医古籍

中药学教材(附图片)

穴位数据库(附图片)