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肩膀酸疼全因内脏差,手三里穴要疏通

发布时间:2011/11/26 21:15:01

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        来源:互联网

        针对疾病:肩周炎、颈肩综合征
        适宜人群:中老年人、办公室工作者
        操作方法:用对侧手的拇指按揉手三里及肩井穴,也可将握成空拳,用力击打此处,刺激时间每个穴位3分钟。两臂交替进行。
        前天接诊时遇到一位患者,是位70多岁的老年人。“大夫,我上星期去我儿子家,他非要给我带点土特产,说这是朋友特地开车从老家带过来的。儿子孝顺,我也高兴,就带了一些回来。可拎了一路,回到家肩头就痛起来了。买了几贴膏药,贴一星期了,可也没有效果。现在,我吃饭拿筷子都感到费劲,您能帮我瞧瞧不?”
        这到不是什么大病。老人由于上了年纪,再提拿重物很容易就会导致腰背酸痛。我让他伸出手臂,然后在他的胳膊上找痛点,当按到手三里穴时,他“哎哟”叫了一声。症结找到了,我在此处用力揉了几分钟,然后又在肩头的肩井穴进行推按,他立刻就感觉肩膀不那么沉了。试着活动一下胳膊,胳膊已经可以活动自如了。我告诉他,回家之后,自己按摩这两个穴位(也可请别人帮助按摩),肩膀酸痛的情况就会好了。老人连连称谢。
        生活中,当我们提拎重物,或是进行大量手臂运动之后,经常会感到臂膀酸疼,一般休息几天就好了,这并不是什么疾病,只是一般的肩臂肌肉疲劳。但也有的人怎么休息也休不过来,还有的人就是常年的肩膀痛,胳膊都抬不起来,这时候怎么办呢?其实也简单,还是按摩手三里和肩井,一般按个十多分钟就能见效。手三里也是大肠经上的穴位。我们知道,足三里穴是人体的长寿要穴,对人体的许多疾病都有很好的调治效果。其实,手三里的养生功效也是不容小觑的。因为大肠经从食指上行,然后沿着胳膊的外线一直走到肩,过大椎穴,再进入缺盆穴。根据“经脉所过,主治所疾”的原则,所以肩臂酸疼也属于它的治疗范围。阳明经为多气多血之经,肩膀、前臂都是它循行的部位,当人体的肠胃不好的时候,阳明经的气血就不那么充沛,相应的它所循行的部位就会处于相对虚弱的状态,如果这时候再加上疲劳的话,那么自然就会肩膀酸痛,甚至抬不起胳膊了。我多年的临床观察,肩膀不好的人,多有肠胃不好;而肠胃不好的人,也大部分都有肩周炎、颈肩综合征等疾病也验证了这个理论。因此当出现上述表现的时候,刺激阳明经上的大穴——手三里,则能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。由此则通过肩膀的气血充足,肩臂酸疼、麻木的症状自然也就大大减轻了,效果当然立竿见影。
        怎么找这个穴位呢?先将手肘弯曲,肘横纹外端点处是曲池穴,曲池穴再往下2寸,就是手三里穴。用拇指按压此处时会有微痛感。可用对侧手的拇指在此进行按揉,也可将对侧手握成空拳状,用力击打此处,刺激时间不少于3分钟。两臂都要进行按摩。
        肩井穴比较好找,它位于肩关节与脖子边缘(头向前伸,颈椎最突出的部位)的中点处,位于肩部最高的地方,它与乳中穴(位于乳头中央)处于一条垂直线上。可以用手指在此处进行按压,也可以用按摩棒等轻轻在此处敲打。用指腹按住此穴,然后慢慢旋转肩膀(注意上臂要与肩膀同高,旋转角度要与前臂成直角),也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间与按摩手三里穴相同。平常我们累了,经常敲打肩部,其实就是为了刺激肩井穴,以加速气血的运行,从而使肩部更加舒服。
        因此,按摩这两个穴位不仅仅对那些肩臂易酸疼的老年人有效,对年轻人的肩部不适同样有帮助。由于长期坐立办公的原因,或者经常使用鼠标、敲打键盘,“鼠标手”“四十肘”都成为现代白领常见的疾病,而且动不动就会感觉肩膀酸疼、手臂活动受限。这时,可以按摩这两个穴位,很快就可以取得效果。我有一次就是因为用电脑写文章时间太长,以致手臂抬举都发生困难。后来击打手三里及肩井穴十多分钟,手臂就可以活动自如了。后来我经常击打,肩膀再也没有感到不舒服。所以,您在有空的时候也别忘了经常按摩这两个穴位,既可以保健,又可以治病。但愿我这里所讲的养生方法可以给您的生活带来一些便利。以后,遇到个小病小灾的,你再也不用跑冤枉路、花冤枉钱,自己就可以调理了。人体的奥秘还有很多,还是让我们一起来慢慢学习、探讨吧!这可是会让你我受益终生的呢!

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