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太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。很多人都认为足三里穴重要，其实它只是一个保健的大穴。在什么条件下才能保健呢？得先把体内的浊气、脏东西排出去后，才能把好东西补进来，如果上来就补是补不进的，谁是排除体内浊物的最大穴？就是太冲穴。它为什么有此功能？因为肝是人体的解毒工厂，要把体内的毒排干净，想要血清洁，就得把这个解毒工厂建设好，而肝的原穴就是太冲穴，是能从源头上解决这个问题的。
        中医讲百病从气生，气从哪儿生呢？从肝那儿。气大伤肝，所以平时一定要少生气，一气病就挡不住了。
        有时候不能光解决这个表面的生理症状，真正的病根还在心结着呢。百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝的解毒功能。肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，就不会得高血脂等病了。
        好多慢性病都出在肝上，只有把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。
        有的人经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一查，说是心脏供血不足，但做心电图也没什么事，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足了。中医讲木生火，而肝属木、心属火，木不足火也就不足。当你要补肝，而肝又不受补，一补它就上火时，则说明肝需要调理，调理就是补。肝应怎么调理呢？别生气就行了。但现实生活中谁能保证不生气？既然生气避免不了，就要想办法消气，气刚一出来，赶紧找个通道消出去。
        这时，就该找自身的消气大穴——太冲穴。当你晚上看电视的时候，把脚抱在怀里，就可以揉太冲穴，一揉气就化于无形之中了。本来有个烦心事，要是以前早跟人家嚷嚷起来了，可是一揉太冲穴后，突然发现自己的脾气怎么那么好了？甚至有时别人存心气你，你会一笑了之。久揉太冲穴后，你会发现自己的心态变得十分平和，看问题和解决问题都跟以前大不同了。
        好多人不会揉太冲穴。有的人皮都掐破了，一掐破气更大，把气都撒在自己身上了，这就是方法不对，你拿指甲掐、搓，肯定会弄破皮。正确的方法是把指甲剪平，然而掐进去，仔细找一找最痛的点，把它转移行间上去，因为行间是散心火的，一旦火散到行间就基本上发出去了。需要注意的是，揉的时候要从太冲穴揉到行间，可千万别揉反了。
        我们一定要抛开一个传统的观念，就是有人总是说：“这个穴位治的什么病？是不是治头痛？是不是治高血压？如果治高血压我才揉，不治不揉，跟我没关系。”那么我要告诉你，你要是老这么学，一辈子都学不会，而且越学越多、越学越糊涂。要治病，你得知道病源是什么，既然百病从气生，也肯定从气消，你把气消了，什么头痛、胃痛、高血压也就全都消了。