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排出寒气,一身轻松,夏季除寒的5种简单方法

发布时间:2013/12/15 11:36:28

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        来源:http://club.qingdaonews.com/showAnnounce_1072_137959_1_0.htm

        从 生物的角度来说,人是恒温动物,在37℃的条件下,人体的机能能够正常发挥作用。寒冷会影响到人的气血运转与新陈代谢,如果身体不能及时做出相应的调整, 进入体内的寒,将会成为疾病的诱因。身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻,即中医所说的“寒凝血滞”。若寒气停留在关节,就会产生疼痛;停留在脏腑,就易 产生肿物;停留在经络,就会使经络堵塞,气血也就流行不畅,不但会四肢不温,也常会有手脚发麻的症状出现。
        夏天毛孔是张开的,去除体内的积寒,会比其它季节更加容易,这天赐良机若是错过了,等到秋风一起,外寒复来的时候,陈寒未去新寒又起,排寒难度必然加大。
        一、日光浴——直接吸纳太阳之能量排体寒
        万 物生长靠太阳,地球上生命所需要的能量基本上靠太阳供给。可以想象,如果没有太阳,地球将是一个寒冷、没有生命、无一丝亮光的死寂之地。夏日早上八、九点 钟的太阳,是适合用来补益人的阳气,阳气足了,寒自然也化了。如果这个时间您在上学、上班、买菜的路上,不防在阳光下迈开步子,接受大自然无私的馈赠吧。 日光不仅可以除体寒,还可以去“心寒”——晒太阳还是治疗“抑郁症”的方法之一。在祖先留下的重要养生经典《黄帝内经》上也提到,夏季养阳要“无厌于 日”。
        国外有着比基尼,趴在沙滩或天台上进行日光浴的健身方式,此举确有道理。而且,直接晒后背,排寒效果佳。人的背部从头到脚,是人体最长的经络——足太阳膀胱经。膀胱经乃人体之藩篱,是抵御外寒之屏障,也是清除内寒之通道。
        二、该出汗时就出汗
        夏 天天热,容易出汗。汗为心之液,可泻过旺之心火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出,所以出汗是排除体内寒邪的最好方法。它不但可以清除寒气,发汗本身还可排 出体内大量的瘀毒。曾见一五十多岁的舞蹈老师,皮肤依然光洁有弹性。问她保养密诀?她说:没什么密诀,就是总跳舞,出汗多。——皮肤里的毒素与废物总能及 时排出,肌肤自然显得年轻。 夏天如果出汗过多,可能有些气虚,可以适用补气的食物调理,比如黄芪粥、山药粥、西洋参等。对于汗出不止,或不出汗的情况,可以考虑用“玉屏风散颗粒”调 理,具体请咨询医生。
        三、脾胃寒——内用温热
        对于一向胃寒,或者夏日难免会吃些冷的食物或偏凉的水果,造成脾胃的寒,可以服用温热的食物 或药物。比如喝姜茶,一来可驱胃寒,二来也可以助发散,将体内寒向体表发散。如果内有寒湿,又外感风寒的话,可用霍香正气水。藿香正气水属于酊剂,是将药 溶于一定浓度的酒精中,酒本身有散的功效,因此用“霍香正气水”的效果较丸剂要好。但需要注意的是:因为药水中含酒精,服用“霍香正气水”后不要驾驶机动 车。
        四、后背寒——散除表寒
        如果仅仅是后背寒,可能是膀胱经有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通过在阻滞处拔罐、后背撞树等方法来打通;肺寒可以通过取嚏法、或在大椎、肺俞穴等处拔罐。对于“冰包火”体质的人,如果去除了外面的“冰”,体内的火可正常外散,内火大或易上火等症状也会随之消失。
        五、火力不足,整体寒——艾灸等
        艾灸可以直接补阳气,体寒火力不足者,可常灸关元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根据具体情况配穴。艾灸过程中必不可少的,就是艾条等艾灸产品了,艾条,艾绒,艾灸盒,如果不喜欢艾灸的烟味,也可以吃附子理中丸、附桂肾气丸等调养,具体可咨询医生。

经典中医古籍

中药学教材(附图片)

穴位数据库(附图片)