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腰酸背疼怎么办-后溪穴、腰痛点

发布时间:2014/4/18 11:01:56

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        来源:互联网

        工作之余按按手,护腰、止痛两不误
        针对症状:腰酸、腰痛。
        治病真法:
        1.热敷,每天晚上用温热毛巾热敷腰椎15分钟,坚持半个月。
        2.按摩手部的后溪穴和“腰痛点”。
        3.猪脊肉枸杞汤,每星期1~2次。
        4.闲暇时练练腰部保健操。
        在我们的生活中,有些症状可能不会危及生命,但却严重地降低了我们的生活质量,腰痛便是其中的一种。
        腰为一身之主宰,古人有“命意源头在腰隙”  “腰为驱使”  “源动腰脊转股肱”  “刻意留心在腰间”等说法。腰在人体中有着非常重要的作用,它一生病,则百病丛生;腰一疼痛,则其他病也随着加重。因此,每位朋友都不能忽视腰部疼痛,应多学一些治疗方法,当腰痛再靠近你时,你就能毫不留情地将它拒之门外。
        首先是热敷疗法,它对缓和腰痛有不错的疗效。中医认为“痛则不通,通则不痛”,意思是说,血流不畅通就会导致疼痛,血流畅通则不会疼痛。由于热敷能使血流畅通,故能缓解腰痛。每天晚上用温热毛巾热敷腰椎15分钟,凉了及时换,坚持半个月左右,就能感觉腰痛减轻或消失了。但要注意,刚闪到腰而疼痛正剧烈,或是已经发炎的时候,不要采用热敷,否则将会加剧疼痛的症状,这时选择按摩后溪穴比较合适。
        后溪穴是个全能穴位,能够治疗急、慢性腰痛。有一次,我的同事踢球闪了腰,伤势挺严重,好几天都没来上班。周末时,我去他家探病时,他正躺在床上哇哇怪叫。我找到了他手部的后溪穴,大力地按压了一会儿,他的疼痛就减轻了不少。我继续按,10分钟后,我同事能站起来了。
        为什么后溪穴有这么神奇的功效呢?《医宗金鉴》说过“后溪督脉内眦颈。”意思就是说,后溪通督脉,督脉主一身之阳,因此按揉后溪穴便可以振奋全身的阳气。阳气恢复,人体的健康便慢慢恢复了,体内的邪气也随之消失了。由于后溪穴是八脉交会之穴,所以它还可以治疗眼部疾病、慢性颈椎病,甚至是全身一切疼痛类疾病,我们应该利用好这个万能的穴位,为自己的健康保驾护航。
        如何按摩后溪穴呢?将你的拇指指尖或者将食指屈曲,然后用指尖间关节顶在穴位上,边按压边揉动,使之产生一股较为强烈的酸胀感,进行3~5分钟,你会感觉自己的身体就像一个熊熊燃烧的火炉一样,全是暖融融的阳气。每天坚持按摩此穴1~2次,腰痛症状就可以慢慢缓解。


        对于肩背痛、颈部的酸痛不适,后溪穴也有治疗作用

       
        此外,在我们的手背下部,还有两处叫做“腰痛点”的穴位。一个位于食指和中指骨节的结合处,另一个在无名指及小指骨节的结合处。将两根手指伸开,用拇指一边按其中间,一边寻找,就会发现在手背中间有一个较大的骨头,那就是腰痛点。由于在腰痛时,腰痛点处会有压痛(按时会感到痛),所以一下就会找到。在大多数场合,腰右侧痛的时候右手的腰痛点有压痛感,左侧痛的时候左手的腰痛点有压痛感。特别是无名指和小指之间的穴位,更容易出现痛感。
        用大拇指的指腹来回转动着揉手指的交叉点至腰痛点之间的区域,进行按摩。将大拇指放在手背上,食指或中指放于掌心,夹住手掌进行按摩效果更好。持续按摩压痛感较强的手掌3~5分钟,腰痛会一下子减轻很多。


        闲暇时按按手部的穴位,这里有很多祛病大穴

       
        另外,食疗进补也是不错的“止痛药”,这里我推荐一款猪脊肉枸杞汤。猪脊肉也叫里脊肉,基本上是瘦肉,中医认为猪肉性平,味干咸,能滋阴补肾,养血润燥,可以治疗腰膝酸痛。《千金要方》中说:  “凡猪肉,宜肾,补肾气虚。”而部分腰痛与肾气虚密切相关;枸杞味甘性平,柔润多汁,为补养肝肾的常用药,多用于肾虚精亏和腰膝酸痛等症。中医认为’肾主骨,人的两肾恰好位于腰部,用补肾药物治疗腰椎疼痛也是可以的。猪脊肉与枸杞都能滋阴补肾,两者互相配合,可谓珠联璧合、相得益彰,更能增强医治肾虚、腰痛的疗效。
        总而言之,热敷、按摩、食疗,这些疗法既简单又治本,如果你能照此认真调养,相信你的腰部会像弹簧一样灵活。
        养生秘诀一点通
        还有一个效果显著的腰部保健操:首先,取坐姿。两手对搓发热后在腰部沿腰椎两侧上下搓动,搓到发热为止。一般50次左右为宜;接着,用两手中、食指在腰椎两侧从上向下点按,每个点按到有麻胀感为止。重复点按3遍。肾腧穴是点按的重点;最后,放松两臂,手握空拳,身体左右扭动带动两臂前后摆动。用拳背轻捶腰部36次。

经典中医古籍

中药学教材(附图片)

穴位数据库(附图片)