来源：http://xmwb.xinmin.cn/xmwb/html/2013-07/10/content_28_2.htm     作者：潘华信

古老的中医针法中，有两个绝技，一个叫烧山火，一个叫透天凉。前者能令被针者通体温热，后者使人内寒逼人，奇妙之极，据行家心得，行两法俱难，而以透天凉为尤。当然，这是针法治病手段，不能移植在无病之人的保暖御寒或防暑降湿。
        我见到过几位做气功、打太极的友人，冰天雪地、寒风凛冽中，穿着单衣，没有几分钟，周身蒸蒸汗出，热气缭绕自指端间袅袅升腾，让蜷头缩颈着的旁观者惊愕发呆。这是意念去杂、入静吐纳、鼓舞阳气、疏通络隧、开发腠理的一个过程，可见气功的实际功效。又联想到气功入静也必有涤暑清火之效，是否如针法中的透天凉较烧山火为难呢？不谙其术的我也未敢轻许其妙。
        中医认为暑令属火，人体五脏中，心脏也属火，内外火虐，劫烁阴液，对高血压、动脉硬化等上了年纪的慢性病患者，危害甚大。随着物质生活条件的改善，“消暑降温”四字早已飞入寻常百姓家，大家孵空调、饮冰吞冷、山中避暑、海滩游泳……成了形形色色的时代风景线。但这只是避暑热，与降心火无涉。外因、内因之中，自身清心是第一义的，清心的关键在静致，入静的核心是心有依托，我见是把诸多烦心躁火置之度外，让心火凝然不动，悄悄归宿在书画艺术上，落实在毛笔写字上，乃逭暑清心的无上妙法，书画家长寿的原因之一，也许也在这里。
        不论年龄、性别、地位、阅历，人人都可以写字清心。写好毛笔字有捷径可走，即要懂得和掌握沈尹默先生倡导的用笔方法，简言之是竖掌悬腕、落笔轻捷、提按有致、中锋逆势。静心抚临唐碑，久之悟其奥旨，写字便可渐入佳境。用笔之外的另一要素是“体势”，它涵盖了赵子昂所说的“结字”内容，而在字体结构外，展示了线条走势的万象变化，生气勃勃的。用笔要在手，体势悟在心。说实话我大多时间在心写，怀想二王及苏、黄、米、蔡，心追手摹，比划在身，盖陆俨少先生所谓“以指划肚”耳。心手相应，做到手写贯心意，心写导笔势。避免依样画葫芦，苦苦摹石碑，事倍功半，会失去信心的。心写的时间有的是，上班休息、吃饭睡觉之外，独处发呆时间真不少，公交车上男女青年十之八九在摆弄手机，倘更以心写书法体势，岂有当代书法不上去的道理？我最心仪王右军《得示帖》，精美绝伦，又酷嗜米芾《群玉堂法帖》数种，其中说：“好事家所收帖，有若篆籀者，回视二王，顿有尘意。”又引韩愈《石鼓歌》：“退之云：羲之俗书趁姿媚。”米矜式王并发挥到极致，又悟及王字的妍媚不足，篆籀、石鼓的朴拙凝厚，令千古最精熟于书的米老又另辟了一境界。周慧珺先生与我闲聊书法，常提到一个“悟”字，手写心写，升华及“悟”，悟什么？“悟已往之不谏，知来者之可追”，历来卓荦而成大家者，无不如此。
        手写心追，不觉凉风习习，自内而萌，虽酷暑盛夏亦燠热之不能炎逼，洵清心气和之一得，唯相知者共。