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要想孩子学习好，补脑很重要。今天，小编就跟大家分享“有助提高孩子脑力的9种食物”，赶紧来参考吧。
        1、蛋类
        蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可提高记忆力。
        想要孩子聪明，蛋类必不可少。
        根据孩子的年龄而定，每天1-2个鸡蛋为宜。
        2、花生和花生酱
        花生和花生酱富含维生素E，可保护神经细胞膜。
        与此同时，花生和花生酱中所含的硫胺，能帮助大脑和神经系统利用葡萄糖补充能量。
        这对于孩子来说，也很重要。
        3、燕麦和全麦类
        大脑需要持续的葡萄糖以供给能量，而燕麦和全麦类食物可大量提供葡萄糖。
        其中所含的纤维帮助调节葡萄糖释放入血，另外，燕麦和全麦类食物含B族维生素，可营养神经系统。
        益于孩子的脑部发育。
        4、瘦牛肉
        瘦牛肉含有最易吸收的铁，能帮助孩子在校时保持活力，集中精力。
        另外其所含的锌，能帮助孩子增强记忆力。
        5、深色蔬菜
        西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜和菠菜等深色蔬菜抗氧化力强，使大脑细胞更健康。
        同样益于孩子的脑部发育和成长。
        6、豆类
        豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。
        可帮助孩子增强体质，活跃头脑。
        7、牛奶和酸奶
        奶制品富有蛋白质、碳水化合物和B族维生素，为大脑提供营养和能量。
        是孩子成长中不可或缺的营养品。
        8、鲑鱼
        富含Ω-3脂肪酸DHA and EPA的鲑鱼(又名大马哈鱼)，能促进儿童大脑生长，增强大脑功能。
        与此同时，吞拿鱼也是一种Ω-3脂肪酸的良好来源，虽然含量不如鲑鱼丰富，但也不失为好的替代品。
        9、浆果（草莓、樱桃、蓝莓等）
        草莓、樱桃、蓝莓和黑莓等浆果富含维生素C，其籽是Ω-3脂肪酸的良好来源。
        饭后来点这些做点心，对于孩子的成长很有裨益。