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打太极,我的颈椎病好了

发布时间:2015/4/11 20:57:53

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        来源:绍兴日报 http://epaper.shaoxing.com.cn/sxrb/html/2013-11/01/content_859512.htm     ●记者  马可远  文  何雯  摄

        采访对象:吕士英,59岁,第6~7届陈式太极拳竞赛套路金牌选手
        太极由来已久,近来很火。
        据说缘于名人效应,先是电影《太极》热映,后是马云与李连杰合办太极禅苑……
        当然,这不是普罗大众的太极,不过实在让太极在高端人士中火了一把。
        我们说说自己身边的太极。
        早上6点半,市区府山公园,几十位中老年人在草坪上练太极,蔚为壮观,其中年龄最大的已85岁。
        领头人名叫吕士英,今年59岁,她练的是眼下最火的缘自河南陈家沟的太极拳术。
        吕士英从5年前开始参加太极比赛,包括第6届国际传统武术比赛,连获第6~7届陈式太极拳竞赛套路金牌、第7届陈氏太极刀金牌等,舞台上的吕士英白衣黄袖,虚领顶劲,沉肩坠肘,松肩松胯,紧松结合,凭借扎实的功夫和形神结合的技巧,获得喝彩。
        吕士英早年在服装厂做排样,37岁那年,患了颈椎病,疼到几乎无法动弹。她四处求医,甚至跑到杭州住院做牵引,但都没法根治。
        有人提议吕士英打太极。她抱着试试的态度,开始每天练习。半年后,吕士英觉得自己的疼痛从颈部慢慢转到手部,最后向气体一样排出了体外。总之,吕士英的颈椎病再没复发过。
        “我们练了几年后,觉得神清气爽,你看那位85岁的老人,感冒都不太有。”采访时,有两位打太极的大妈凑过来说。
        马云对太极有过自己的解释,他认为太极是平衡时间、速度和生命,愈学习太极愈发现,其实做企业,无论是企业内部的管理、员工的管理,还是跟客户、跟竞争者的关系,几乎完全按照太极的宗旨。
        绍兴到底有多少人在打太极,吕士英也说不清,她的感觉是呈增长趋势,且中年人越来越多。
        来自绍兴市武术协会的数据称,太极拳协会至少有3000个会员,在绍兴算是人数数一数二的大体育协会。
        链接:
        绍兴市武术协会副秘书长介绍,目前绍兴市区共有70个练太极点,主要的有儿童公园、府山公园、越王城博物馆、城东体育馆、治水广场、西园等,时间从早上6点到8点,欢迎你的加入,这可是免费教学哦。
        太极初学者最好先做点功课,吕士英推荐李德印的打太极视频,讲得通俗易懂,有兴趣者可以先跟着比划。
        第一,太极招数复杂,往往要一两年才能登堂入室,所以切忌一口吃成胖子。
        第二,用静心。打太极要心静,打拳时心无旁骛,不要把练拳当做拉家常的场所。
        第三,要用脑。走路、骑车甚至走楼梯时,都要想着把太极的虚实结合理论融入进去。比如,以后你骑车就不仅是脚下用力,而要把脊椎腰部的力量作为整体都融入进去。
        另外,来练习时尽量穿平底鞋、宽松衣裤,且莫把打太极当做T台秀。

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穴位数据库(附图片)