来源：绍兴日报 http://epaper.shaoxing.com.cn/sxrb/html/2013-11/01/content_859512.htm     ●记者  马可远  文  何雯  摄

采访对象：吕士英，59岁，第6~7届陈式太极拳竞赛套路金牌选手
        太极由来已久，近来很火。
        据说缘于名人效应，先是电影《太极》热映，后是马云与李连杰合办太极禅苑……
        当然，这不是普罗大众的太极，不过实在让太极在高端人士中火了一把。
        我们说说自己身边的太极。
        早上6点半，市区府山公园，几十位中老年人在草坪上练太极，蔚为壮观，其中年龄最大的已85岁。
        领头人名叫吕士英，今年59岁，她练的是眼下最火的缘自河南陈家沟的太极拳术。
        吕士英从5年前开始参加太极比赛，包括第6届国际传统武术比赛，连获第6~7届陈式太极拳竞赛套路金牌、第7届陈氏太极刀金牌等，舞台上的吕士英白衣黄袖，虚领顶劲，沉肩坠肘，松肩松胯，紧松结合，凭借扎实的功夫和形神结合的技巧，获得喝彩。
        吕士英早年在服装厂做排样，37岁那年，患了颈椎病，疼到几乎无法动弹。她四处求医，甚至跑到杭州住院做牵引，但都没法根治。
        有人提议吕士英打太极。她抱着试试的态度，开始每天练习。半年后，吕士英觉得自己的疼痛从颈部慢慢转到手部，最后向气体一样排出了体外。总之，吕士英的颈椎病再没复发过。
        “我们练了几年后，觉得神清气爽，你看那位85岁的老人，感冒都不太有。”采访时，有两位打太极的大妈凑过来说。
        马云对太极有过自己的解释，他认为太极是平衡时间、速度和生命，愈学习太极愈发现，其实做企业，无论是企业内部的管理、员工的管理，还是跟客户、跟竞争者的关系，几乎完全按照太极的宗旨。
        绍兴到底有多少人在打太极，吕士英也说不清，她的感觉是呈增长趋势，且中年人越来越多。
        来自绍兴市武术协会的数据称，太极拳协会至少有3000个会员，在绍兴算是人数数一数二的大体育协会。
        链接：
        绍兴市武术协会副秘书长介绍，目前绍兴市区共有70个练太极点，主要的有儿童公园、府山公园、越王城博物馆、城东体育馆、治水广场、西园等，时间从早上6点到8点，欢迎你的加入，这可是免费教学哦。
        太极初学者最好先做点功课，吕士英推荐李德印的打太极视频，讲得通俗易懂，有兴趣者可以先跟着比划。
        第一，太极招数复杂，往往要一两年才能登堂入室，所以切忌一口吃成胖子。
        第二，用静心。打太极要心静，打拳时心无旁骛，不要把练拳当做拉家常的场所。
        第三，要用脑。走路、骑车甚至走楼梯时，都要想着把太极的虚实结合理论融入进去。比如，以后你骑车就不仅是脚下用力，而要把脊椎腰部的力量作为整体都融入进去。
        另外，来练习时尽量穿平底鞋、宽松衣裤，且莫把打太极当做T台秀。