来源：湖南虞唐《银河》文学艺术社

       大病要养，小病要抗，无病要防。
       汗水没有落，莫浇冷水澡。
       饭前一碗汤，气死好药方。
       饭后一百步，强于上药铺。
       牙齿不刷不空，耳朵不掏不聋。
       寒从脚下起，病从口中入。
       茶水喝足，百病可除。
       老不舍心，少不舍力。
       老怕冬冷，少怕秋凉。
       头对风，暖烘烘。
       脚对风，请郎中。
       笑口常开，青春常在。
       遇事不恼，长生不老。
       不气不愁，活到白头。
       鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
       春不忙减衣，秋不忙加帽。
       白露不露身，寒露不露脚。
       快快活活活了命，气气恼恼恼成病。