来源：山东泰山网

       多吃不如细嚼，饥不饱食，渴不狂饮，饭前喝汤，苗条健康。
       鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。
       动则不衰，用则不退。
       春捂秋冻。
       补药一堆不如豆浆一杯。
       春天多吃蒜，神爽体质健。
       萝卜进城，药铺关门。
       今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
       上床萝卜下床姜，不劳医生开处方。
       穿衣要穿布，吃饭要吃素。
       朝食三片姜，胜过人参汤。
       气大伤神，食多伤身。
       狂饮伤身，暴食伤胃 。
       食不厌精，刽不厌细 。
       不喝隔夜茶，不喝过量酒 。
       病从口入，祸从口出。
       人想长寿安，要减夜来餐。
       晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
       早吃饱，午吃好，晚吃少。
       饭前一碗汤，赛过好药方，饭后一百步，不用进药铺 。
       吃饭不要闹，吃饱不要跑。
       能忌烟和酒，活到九十九。
       一天吃个枣，一生不知老。
       要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
       拍打足三里，胜吃老母鸡。
       竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找。
       春不减衣，秋不加帽。
       冬不蒙首，春不露背。
       头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
       裤带越长，寿命越短。
       早春韭菜一束金。
       秋不食肺。