来源：中国中医药报
□ 戴秀娟 河南省中医院
刚刚大学毕业的小李是一家报社的记者，由于职业关系她经常加班到深夜，最近一段时间，她一向都准时的月经开始紊乱了，并且经色暗红，有时有血块，每次来月经之前都感到乳房胀痛、腰痛。懊丧之余，她来到河南省中医院名医堂就诊。
名医堂王立忠教授诊断她为肝郁肾虚。“经常熬夜、情绪不佳，会导致肾精亏虚、肝气郁滞，导致腰痛、月经失调、乳房胀痛”，王立忠告诉迷惑的小李。
开过药后，王立忠嘱咐小李要注意排解压力，中成药可酌情选用逍遥丸和六味地黄丸，平时要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量过高的食物。
王立忠说，如果年轻女性经常出现头晕、面色黯淡、失眠、月经不调等症状，提示很可能是血虚。中药调治血虚是很有效的，不过，要辨证施治。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜等；水果可选用
大枣、桂圆等。
如果年轻女性工作压力大，时常感到力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少，很可能是肾虚，建议中医辨证治疗。王立忠特推荐一组补血食疗药膳：
方药：
人参养荣汤：
人参、
黄芪、
白术、
茯苓、
远志、
陈皮、
五味子、
当归、
白芍、
熟地黄、
枸杞子、
甘草等。
当归补血汤：
黄芪、
当归、
阿胶等。
食疗：
1．羊肉500克，
当归30克，
党参50克，
生姜10克，文火煮，吃肉喝汤。
2．母鸭1只，
枸杞子20克，
百合20克，煮熟，吃肉喝汤。
附：肾虚食疗方
1．
枸杞子30克，猪肾2个，炖服。
2．海参30克，
黑芝麻60克，炖服。
3．鲫鱼2条，
核桃仁30克，大米250克，煮粥服。
4．
肉苁蓉30克，沙锅煮烂去渣，加入精羊肉100克，糯米250克，共熬成粥，再加少许姜、葱、盐调味服。