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养生健体十八宜

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来源：中国中医药报

       大脑宜常用，头发宜常梳。
       天鼓宜常鸣，面部宜常摩。
       耳廓宜常弹，眼睛宜常运。
       牙齿宜常叩，津液宜常咽。
       皮肤宜常浴，肌肉宜常按。
       关节宜常动，躯体宜常扭。
       胸膛宜常挺，小腹宜常收。
       两心宜常搓，双足宜常洗。
       谷道宜常撮，二便宜常排。
       （郭旭光荐）

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