来源:中国中医药报
□ 宋丽华 山东莱阳中心医院
酷暑时节,烈日炎炎,气温飙升,很容易发生中暑。药茶对中暑有很好的预防作用,且价格低廉,制作简单方便,深受人们的喜爱。为防暑降温,现介绍几款防暑茶,供大家选用。
1.
绿豆酸梅茶:
绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
2.苦瓜茶:鲜苦瓜切开去瓤,纳入茶叶接合,悬挂通风处阴干。将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡代茶饮。能清暑、明目、解毒、祛湿。
3.消暑解毒茶:银花、
连翘、鲜
竹叶各10克,煎水代茶。具有祛暑清热、解毒、降血压、明目提神的功效。
4.二子茶:
枸杞子10克,
五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
5.消暑祛湿茶:
金银花、
绿豆衣各10克,
薄荷6克,煎水代茶,具有消暑利湿生津之功效。
6.清心祛暑茶:取鲜
竹叶心、
莲子心、
麦冬、鲜
佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有清心除烦、解暑、助消化的功效。
7.银菊茶:
金银花、
菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效。
8.
竹叶茶:青
竹叶50~100克,将
竹叶洗净,加水煎,即可。每日代茶饮用,可清凉解暑、利尿除烦。
竹叶茶是民间盛行的夏季清凉饮料。
9.菊决
槐花茶:取白
菊花、
决明子、
槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。