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SARS自保的十大方法

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       来源:互联网

       NO.1洗头外出返家最好先洗净头发,因为病毒可透过飞沫传播,只要你置身于密封式空间,病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮,头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所,返家后不洗头,藏身于头发的病毒便会在屋内散播。
       NO.2戴帽长头发的女士们外出最好束起头发并戴上帽子,最好把所有头发都包起来,这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子沾附于发梢之上。
       NO.3勿亲吻感冒患者请减少亲吻他人,避免把病毒传给亲人。
       NO.4用醋消毒保持工作、生活环境通风换气,定时用烧热蒸发的白醋或食用醋进行消毒,因为酸性物质有杀毒、杀菌的功能,可以一定程度地杀灭空气中的细菌。
       NO.5天天换衣服衣服要天天换,最好穿一些每天可洗涤的物料,避免穿必须干洗的物料,例如西装、绒布,始终干洗的衣物的干净程度逊色于湿洗。
       NO.6空气流通避免细菌在密封室内游离,时刻打开窗户有助保持室内空气流通,可减低空气中病毒悬浮粒子。
       NO.7洗手手部最易沾染细菌和病毒,须特别注意清洁。打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手,为幼童或病人处理呼吸道分泌物、更换尿片或处理粪便后都要洗手。洗手及抹手方法:
       (1)温开水冲洗双手。
       (2)加入清洁液,用手擦出泡沫。
       (3)手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置,最少搓洗十秒才冲水。
       (4)完全搓揉后,才用清水将双手彻底冲洗干净。
       (5)用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或以干手机将双手吹干。
       (6)勿直接触摸水龙头,应在水龙头上泼水冲洗干净,才关上。
       NO.8家具清洁飞沫可沾附在头脸、衣物、被褥、家具、桌椅、小孩的玩具表面,一般可用稀释的家用漂白水(即一份漂白水加九十九份清水)抹;若家有伤风感冒患者,则漂白水浓度提高至开稀五十倍(即一份漂白水开稀四十九份清水)。
       NO.9佩戴手套公共设施如扶手电梯、车厢的扶手,公共厕所,都成为细菌病毒散播的间接工具,去这些地方最好戴上手套以防万一。
       NO.10尽量不到人群密集的地方或长时间呆在密闭的空间内。尽量不要到医院探视高烧不退或肺炎病人,如果一定要探视必须戴医用口罩。
       贵阳晚报  (2003-04-11)
       

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