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养生导引秘籍
保生要录   论药食门
明 · 胡文焕
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       辩服金石
       金石之药,有可服不可服之理。欲究养生之术,须穷药石之由。今假设问辞,用明至理。
       或问曰:夫金石之药,埋之不腐,煮之不烂,用能固气,可以延年。草木之药,未免腐烂之患,焉有固驻之功?答曰:夫金石之药,其性骠悍而无津液,人之盛壮,服且无益;若及其衰弱,毒则发焉。夫壮年,则气盛而滑利。盛则能制石,滑则能行石,故不发也。及其衰弱,则荣卫气涩。涩则不能行石,弱则不能制石。石无所制而行者留积,故为人大患也。欲益而损,何固驻之有哉?
       问曰:亦有未虚而石发者乎?答曰:忧恚在心而不能宣,则荣卫涩滞而不行,石势结积而不散,随其积聚,发诸痈疮。又有服石之人,倚石势而纵佚游。石势既行,乃作强中之病。不晓者,以为奇效。精液焦枯,猛热遂作,洞釜加爨,罕不焦然。
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本书目录

养性延命录
   教诫篇第一
   食诫篇第二
   杂诫忌禳害祈善篇第三
   服气疗病篇第四
   导引按摩篇第五
   御女损益篇第六
西山群仙会真记
   
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修真秘录
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修龄要指
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   延年六字诀
   四季却病歌
   长生一十六字妙诀
   十六段锦
   八段锦导引法
   导引却病歌诀
   却病八则
太清导引养生经
   慎修内法
   王乔导引图(一在彭祖中)
   彭祖导引图
   淘气诀
   咽气诀
二六功课
灵剑子引导子午记
   夜半子
   鼓腹淘气
   取气太冲
   挽如引弓
   气息平定内视神宫
   叩齿及牙
   捏目四
   摩手熨目
   对修常居
   灌溉中岳
   俯按山源
   营治城廓
   击探天鼓
   拭摩神庭
   上朝三元
   下摩生门
   山巅取水
   海底觅火
   养虎咽气
   偷龙咽津
   离卦用九·坎卦用六
   日南午
   调息
   心无外缘
   以神驭气
   闭神庐以定火候
   开生门而复婴儿
   圣胎内结
   导引诀
养生导引法全
   中风门
   风痹门
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   霍乱门
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   气门
   痰饮门
   痨瘵门
   胁痛门
   腰痛门
   脚气门
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   补益门
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   胀满门
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   养生肤语

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