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普济方
卷九十三诸风门导引法
明 ·
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       养生方云。极力左右振两臂。不息九通。愈臂痛劳倦。风气不遂。振两臂者。更互犹言痒。
       随。
       枕定然勿令自闻出入之声。每引气。心心念送之。从脚指头使气出。引气五息六息。一出之为一息。数至十息。渐渐增益。能至百息二百息。病即除愈。不用食生菜鸡鱼肥肉。太饱食后。喜怒忧患。不得辄行气。唯须向晓清净时行气佳。能愈万病。

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