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圣济总录
卷第一百九十九·神仙服饵门神仙导引下
宋 · 太医院编
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       太上混元按摩法两手捺，左右捩肩，二七遍。
       两手捻，左右扭身，二七遍。
       两手抱头，左右扭腰，二七遍。
       左右挑头，二七遍。
       一手抱头，一手托膝，三折，左右同。
       两手托头，三举之。
       一手托头，一手托膝，从下向上，三遍，左右同。
       两手攀头下向，三顿足。
      ......

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