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养生类要
前集
明 · 吴正伦
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       逍遥子导引诀(凡十六段)
       水潮除后患
       平明睡醒时即起端坐凝神息虑舌抵上 闭口调息津液自生渐至满口分作三次以意送下久行之则五脏之邪火不炎四肢之气血流通诸疾不生水除后患老而不衰
       火起得长安
       子午二时存想真火自涌泉穴起先从左足行上玉枕过泥丸降入丹田三遍次从右足亦行三遍复从尾闾起又行三遍久久纯熟则百脉流通五脏无滞四肢健而百骸理也
       梦失封金匮
       欲动则火炽火炽则神疲神疲则精滑而梦失也寤寐时调息思神以左手槎脐二 ......

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