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男人也要滋阴

发布时间:2014/6/6 7:04:30

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        来源:http://blog.sina.com.cn/xuyan3188

        说到滋阴,很多人都会认为,那是女人的事情。如果你说一个男人需要滋阴,他会认为你是在笑话他。其实,这里有着严重的误区,男女都需要滋阴。历代医家如华佗、张仲景、李时珍等都认为“滋阴补虚”为强身之根本。
        阴和阳是从中国古代的唯物论和辩证法的范畴来说的,世间万事万物都有阴阳之分,《黄帝内经》里就说天为阳,大地为阴;男为阳,女为阴。白天为阳,夜晚为阴,《素问  宝命全形论》里也曾说“人生有形,不离阴阳。”
        那具体到人体身上,什么是阴阳呢?
        维持人体生命正常运转的三要素为气、血、津,气为阳,血津为阴。气是生命的动力,血津是人体储备的能量,是维持生命的物质基础。气血津三者相互依存,相互平衡,若气血冲和,阴阳协调,则百病不生;若偏盛偏衰,失去平衡,则百病丛生。对人来说,最好的身体状况就是阴阳平衡的状态。
        现在都市人,随着生活水平的提高,气虚、阳虚的人少了,但由于生活节奏加快,人们的工作、家庭等精神压力增大,夜生活日益丰富,体力、精力透支明显,阴虚的人多了。主要表现在心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、烦渴多饮、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
        以上这些表征,在西医学里就是亚健康,而在中医的理论中,就是阴虚,阴虚说到底,就是人体缺少津血的濡养,例如过分追求性生活的红尘男女,过量服用壮阳药引起机体不适的人,常有五心烦热、口干舌燥、睡眠不好,性功能减退,舌质红,舌苔少,脉细数等症状。这也是阴虚所以,对于男人来说,只补阳补气,显然是不行的,也是不科学的,更不符合大多数人的体制特征。
        举个例子来说说,为什么男人不能一味地阳。
        明朝中后期,宫廷流行壮阳,皇帝大多荒淫无度,体弱多病。为了争权夺利,道士和宦官勾结,以美女敬献皇帝并为其开出壮阳滋补药品,如人参、鹿血等大补药材,以供皇上图一时之欢。最典型的是“红丸案”:嘉靖皇帝朱厚熜就是经常服用道士炼制的金丹以图刺激,终因过量而死,留下一个不安的边疆和海域。光宗朱常洛一直身体虚弱,在其登基后,又夜夜纵乐,身体每况愈下,后有道士贡献仙丹,服用一粒后,感觉身体舒适,即享鱼水之欢,后光宗贪图享乐又要求再服一粒,遭御医强烈反对却不顾,两粒之后,皇帝暴死。朝廷议论纷纷,太医要求严惩道士。 经检验,道士进献的红丸,均含有激素,系壮阳类药品,一般是以参茸、鹿血、秋石、人乳、辰砂、妇女经水调制而成,性质燥热,而皇帝的体质是虚不受补。在当时的大明皇宫内,有很多御医是反对道士壮阳做法,提倡滋阴缓调,重视滋养。无奈宦官当道,都想让皇帝纵情声色、不理朝政。最终,大明江山日益衰败,到崇祯皇帝时,落得一个亡国自杀的下场。
        明朝的皇帝忽视滋阴,酿造恶果,最终不得不咽下苦酒。
        如果说明朝还遥远,我们可以看看清朝朝的咸丰皇帝,喜欢喝鹿血,喜欢喝美女享受鱼水之欢,不重视滋阴,最后怎么样?31岁就撒手人寰,将大清江山给予了祸国殃民的慈禧之手。
        即使是现在,补阳产品也不是每个人都能用,如人参、鹿茸、冬虫夏草等,这些产品补阳效果很明显,但他进补要限量,且虚不受补。现在报纸或者是生活中,大家不是经常看到有人因为用了这些产品流鼻血等负面的消息吗?
        在中国历史上,另有皇帝采取了完全相反的滋补方式,树立了不一样的帝王形象。
        乾隆帝实际掌握中国最高权力长达六十三年,是中国历史上执政时间最长、年寿最高的皇帝。宫廷御医养生方案很多,养生品也很多,而乾隆独爱用铁皮石斛滋阴养生,炖汤、喝酒、喝茶,大宴群臣,他都是必用铁皮石斛。他文韬武略,精力充沛、博览群书,对养生也有自己独到见解,“人,阴常不足,阳常有余;阴虚难治,阳虚易补”这句话对乾隆影响很大,而最终也受益匪浅。乾隆在80岁寿宴上,用石斛、山药、太子参等炖汤宴请2000多名百岁以上老人,希望他们更加长寿。乾隆89岁高龄与世长辞,在去世前还处理朝政,留下了一个“乾隆盛世”的大局面。
        通过这两个例子,我们可以知道,男人必须重滋阴。中医理论认为,阴是阳的物质基础,阳是阴的功能表现。可想而知,如果没有了物质,哪谈上功能?
        那如何让身体津血充足,保持身体的能量和活力,这就需要滋阴或者养阴,“阴”是可以养,并当能量储存起来的。除了我们所说的生活习惯的正常合理化外,还可以食物来进行滋补。
        铁皮石斛是滋阴的药,从秦汉开始,就被列为药中上品,上药是等级最高、最理想的,几乎没有毒副作用,性质温和,每日服用能增强体质,延年益寿。历代的医药典籍如《本草纲目》等均对其有记载并给予了很高的评价。近代的本草学家也称铁皮石斛是“滋阴之力最大”。
        铁皮石斛如果细雨滋润大地般濡养人体的津血,让脏器血液充盈,充分改善人体的精神、津血和起色,让人肌肤饱满润泽,活力充沛,青春常驻。
        在这里推荐几款滋阴的汤给大家:
        一:铁皮石斛鸭肉雪梨汤——清肺生津  滋阴健脾
        具体做法:鲜铁皮石斛15g,雪梨1个,核桃仁15g,鸭肉200g,先将铁皮石斛放入砂锅中,加水煮半小时,再将其他材料一并放入,用大火煮沸,再用文火炖2——3小时即可。
        一:铁皮石斛排骨汤——针对熬夜人群
        具体做法,铁皮石斛15g,排骨500g,,熟地9g,枸杞20g,将以上各位加水炖至排骨熟烂,加盐少许即可
        现在世界杯开赛在即,各位男士在熬夜观看世界杯的时候,更加要注意养生。

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