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一蹲一拍治好颈椎病

发布时间:2014/10/1 23:20:14

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        来源:互联网     作者:長亭路

        前一段,我的颈椎老毛病又犯了,这次犯得还挺严重,头晕头疼、脖子酸痛、手臂发麻,那难受劲就别提了。我每天下班回到家啥都不想干,立马把自己放倒,让脖子减轻些压力。女儿每次打来电话都会警告我不许坐在电脑前写博客。
        有一天,一位朋友微信传来一条“两句话体操治颈椎病”。神人有绝招儿,我一看眼睛就亮了。其实我这人平时对中医中药、偏方怪招儿什么的一概不信,还经常拿来调侃别人。这不是“病急乱投医”嘛,但凡是个辙,咱就得试吧试吧,万一蒙对了呢?
        神人发明的两句话体操是这样的:
        第一句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七。
        这句话的意思是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七下。
        我对这句“一直拍到七十七”有点儿疑问:这意思究竟是拍到七十七下儿呢,还是一直拍到七十七岁呀?七十七下儿我还是能够坚持的,可要拍到七十七岁颈椎病才好,那时候估计好不好的也没什么差别了。反正我还是每次坚持拍七十七下。
        第二句话:深呼吸,下蹲起,十点十分去看戏。
        蹲下再站起,同时深呼吸,双臂展开,与地面平行,仿佛钟表9点15分时的位置;然后同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。连续20~30次。这里看戏的意思是把脚踮起来,伸长脖子。
        这两句话我练了快一个月,动作虽简单可还挺管用的,我现在脖子舒服多了,胳膊不麻、头也不疼了,不服不行。这不我又回来码字儿了。
        不过我得提醒您,这两招儿最好是在家练。
        现在回想起我第一次练这两句话体操的场景,我还忍不住要大笑呢。其实那天我想着这反正不是什么高难动作,就算没见人练过应该也不难,所以也没事先在家比划好,就决定直接去海边,先练这两句话体操再走步。
        周六大清早,我就直奔了大海边——那是我经常走步健身的老地方。
        面朝大海,迎着初生的太阳,我先摆出了个标准的骑马蹲裆式。
        咱先练这第一句“你拍一我拍一”,我琢磨着这第一句的要领不应该硬梆梆地往上够,而应该是胳膊放松,耷拉着往肩膀上抡。
        说拍七十七下,就拍它七十七下,咱决不偷懒儿!我一边拍着肩膀一边数,也不知怎么就数成了:“你拍一,我拍一,一个小孩儿开飞机;你拍二,我拍二,两个小孩儿丢手绢儿;
        ……”越拍越快,越拍越陶醉,我这儿刚数到“你拍七,我拍七……”前边来一跑步的,以一种怪异的眼神儿盯着我看,我没理他:怎么着,是没见过拍肩膀的,还没听过“你拍一我拍一”歌谣的?我接着往下数:“你拍十,我拍十,十个小孩儿团结起来坚决打倒……(后边仨字是一人名,现在说好像不合适,)”。这时我身后又过来一暴走的,走到我面前斜眼盯着我,还不怀好意窃笑不止。这下我有点儿沉不住气了,莫非是我这姿势有问题?我朝海边走近两步,望着自己的水中倒影,再比划两下刚才的动作,这才终于恍然大悟:这动作很熟悉呀,那不是动物园里大猩猩那招牌动作吗?我猜刚才看见我的人心里肯定嘀咕:这女的,整个一大猩猩转世吧!得,咱还是赶紧收功回家吧。打那儿以后,我这套活儿就只在家练了。大猩猩也好,白鹤晾翅也好,在家对着镜子,没人欣赏更好,咱兴之所至还时不常给它来个添油加醋,比如说加点儿婀娜舞姿什么的。“你拍一,我拍一,……”有空就拍,这么拍着拍着,不敢说完全治好了我这颈椎病,可我终于又能活蹦乱跳地该干啥干啥了。现在颈椎不难受了,还得感谢这两句话的神功啊!

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