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我今年40岁，患有强直性脊柱炎和慢性肠炎，多年来一直没怎么去珍惜自己的身体，拼命于自己的事业，去年五月份突然间的体质下降，才让我注视起自己的身体来，经过和夫人的一番内心交谈，决定放下一切，调理自己的身体。
        怎么样才能调理好自己的身体呢？看西医，说我亚健康，看中医，吃了很多药，但治标不治本。在茫然的时候，让我想起90年代气功疯狂的时候，自己学过，练过的一些气功，于是决定尝试再练气功。
        说来也巧，在搜索气功方面知识的时候，无意中看到了无量老师的《我的站桩之路》，认真阅读并结合自己对气功的认识，决定从站桩开始。
        去年8月开始站桩，期间碰上一位意拳前辈，得到他的指点，站桩初始，是一种折磨，折磨的让自己有点坚持不了，一桩下来，胳膊痛的动不了，两腿僵硬，身心疲惫，但想到自己的身体状况，无量老师的站桩之路，促使自己咬紧牙关坚持，期间，无量老师也给予了很多关注。
        就这样，在自己的毅力中，站桩时间慢慢拉长，从最初的十几分钟，到现在的随意站，身体的反应从无到有，从弱到强，从强到无，再从无到有，到弱，到强，一直反反复复。
        因人而异，每个人的练功反应不同，我的身体具体反应情况就不写了，以免误人。大概去年12月的时候，通了小周天（站桩的同时，加练了真气运行法）。
        我一直坚持每天站三小时，早中晚各一小时，晚上二小时打坐练真法，同时把真法的呼吸方法运用到站桩上。在今年7月的时候，又遇上一位意拳前辈，他指点了我用逆腹式呼吸法站桩，气感，反应，明显提高很多。
        通过站桩，特别是在通小周天后，体质明显得到提高。因有慢性肠炎，以前冷饮不敢碰，一碰就拉稀，今年夏天，为了检验自己的肠胃功能，特意喝冷饮一周，结果一切正常，这让自己非常高兴，有种成功感。更让自己高兴的是，7月去做核磁共振复查，结果是强直改善了30%，有些钙化的关节，也在慢慢复原，医生说我在不吃药的情况，能有这么大的改善，很不容易。
        我的站桩之路，从去年8月到现在，一年多了，不管能不能彻底站好自己的病患，我有信心，也有毅力，特别是身体状况在朝着好的方向发展，会一直坚持站下去的。
        十分感谢无量老师，他是我的良师益友，更是我敬重的前辈，为了推广站桩，不留余力，造福有缘人！
        二○一三年十月十四日