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万氏家传养生四要

明 · 万全
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       书之义,屏嗜好,适寒暄,顺翕张,调滋渗,该少长,等贤愚,得要者昌,反之舛也。予以为少年丈夫子,宜置一通座隅。夫识者情之导,盛者欲之潢,识不确则逸伺,盛不辑则殒随,却顾者却步,考祥者考终,卮漏而补,鲜不决矣。始予总角,修博事业,会见曾大母、大父大母,几杖弗戒,星星充庐。迨孝廉时,先大夫王母,鹤发承莱彩,化日融融,春风涣燠,何其恬耶。则岂非葆真孕素,不凿不摇之所召乎。居有间,再从阿宜称为玄朗者一大儿,穿贯经坟,初试即驰誉国中,再试食会馔,三试战棘围,拟高等暂辍,次亦不失计然才。然皆弱冠骈骈,以衷损逝,青阳不暇,兰芽蚤折。悲夫!维其时,使蚤通降性之诀,复有长虑,引而掖之,以不凿不摇,第无论青紫,无论什一,声音笑貌,至今存可也。予为此惧,行梓是书,遗之家塾。盖书云:要要养也,予去要要,少也,始之愉愉,其终也戚,识其戚而豫焉,虽不老聃氏之如,尚可篯(坚)也如也,老聃天定,篯(坚)人定。
       全按:养生之法有四,曰寡欲,曰慎动,曰 ......

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