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养生秘旨
八段导引法
清 · 马齐
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养生秘旨.txt
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(亦可却病,又名八段锦)
闭目冥心坐,握固静思神。
闭目冥心,总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处,不令精窍漏泄,谓之握固。
叩齿三十六,两手抱昆仑。
头面谓之昆仑。叉两手向顶后,数九息,勿令耳闻。
左右鸣天鼓,二十四度闻。
移两手心掩两耳,先以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次。
微摆撼天柱。
......
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