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摄养枕中方
守一
唐 · 孙思邈
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夫守一之道，眉中却行一寸为明堂，二寸为洞房，三寸为上丹田。中丹田者，心也。下丹田者，脐下一寸二分是也（出《黄庭经》一一有服饰姓名）。男子长九分，女子长六分。昔黄帝到峨眉山，见皇人于玉堂中。帝请问真一之道，皇人曰：长生飞仙，则唯金丹，守形却老，则独真一，故仙重焉。凡诸思存，乃有千数，以自卫，率多烦杂劳人。若守守一之道，则一切不须也。仙师曰：凡服金丹大药，虽未去世，百邪不敢近人。若服草木小药饵八石，适可除病延年，不足以禳外祸，或为百鬼所枉，或为太山横召，或为山神所轻，或为精魅所侵。唯有真一，可以一切不畏也（守一法，具在皇人守一经中）。

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本书目录

序言
自慎
导引
行气
守一
太清存神炼气五时七候

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