问:您提到人体本能所展现的喜恶有其道理这方面,我忽然想到这对饮食习惯是否说得通,因为有时会特别想或不想吃某种东西,甚至于有时到了用餐时间会根本不想用餐,这时是应该考虑饮食均衡多少吃一点或者是试着顺其自然就干脆就少吃一餐算了?
有此一问是因为听人说过从来也没人规定过一天要吃三餐,关于这个部份请问有没有什么建议呢?
自然界中除了人类之外,没有任何动物是需要『三餐定时定量』的,所有动物都是依照身体的需要吃,只有人类是依照知识来吃东西。『三餐定时定量』并不是依照每个人的需要发展出来的饮食习惯,而是因应群居生活中供应上的方便所发展出来的。
人的饮食喜好会随着身体需求的变化而不断改变。例如,有些人特别喜欢肉类,通常这些人共同的特点是身体的吸收不好,虽然吃得很好, ......
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