许多朋友反映,自己按摩心包络不是很容易,因此,提供另一种可以疏通心包经的运动,供大家参考。
『甩手运动』是由中国古代少林寺的『达摩易筋经』中的一部份蜕变而来,也是最近很流行的「甩手功」。这套方法,易学易用,随时随地都可以练习,只要有耐心毅力,一学就懂。
『甩手运动』对健康有许多好处,从经络上看,可以使手上的几条经络畅通,对于心包络的疏通更是效果明显,可以替代心包络的按摩。
甩手运动有十六个「宜」字诀,最好能好好体会。十六「宜」字诀如下:
上宜「虚」,「虚」字乃空虚之意,可想上体完全空虚。
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