中医所说的『血气』,其中的『血』是很具体,但是『气』则非常抽象。每天清晨醒来,精神很好,到了中午或晚上,精神变得很差,其间身体少掉的就是『气』。
『血』是人体最重要的能量,也是人体能量的载体,『气』则是人体的另一种能量。睡眠除了能让身体造血之外,也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及血液总量的多寡有关,睡眠质量愈好,或血液总量愈多,『气』就愈多。
如果晚上睡得很好,多数情形早晨起来精神都很好,这时『气』很充足。经过了四至六个小时的工作,到了接近中午的时候,就感觉有点累,就是『气』已经消耗得差不多了。这时睡个午睡,下午又有很好的精神,也就是午睡可以迅速补充『气』。除了午睡之外,学过气功的人,在这个时候调一下『气』,也可以达到相同的效果。
一个造血机能 ......
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