人身个个有真阳，善养真阳身自强，
气失其平生百病，犹如烈火毁昆岗。
人受天地之气以生，曰元气，曰谷气，曰卫气。元气者，肾中之阳也。三十六难云：命门者，诸神精之所舍，原气之所系。男子以藏精，女子以系胞者是也。若男女交接不时，施泄无度，则元气伤矣。谷气者，胃中之阳也。三十难云：人受气于谷，谷入于胃，传与五脏六腑，又名胃气，所谓人以胃气为本者是也。若饮食不节，起居不时，则谷气伤矣。卫气者，周流游行于身中之阳气也。一难云：人一日一夜，一万三千五百息。脉行五十度于身，昼行阳二十五度，夜行阴二十五度者是也。故一息不运，则机缄穷，一毫不续，则霄壤判，若有风寒暑湿、饥饱劳佚之伤，则不运不续，百病之生，自此始也。
气在身中岂作邪，只因失养一毫差，
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