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类修要诀
卷上养生要诀
明 · 胡文焕
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       无劳尔形，无摇尔精，无动尔神，乃可长生。
       ●又
       发宜多栉，手宜在面，齿宜数叩，津宜常咽。
       ●又
       安穀则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃乃伤。
       ●又
       春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。
       又
       ●避色如避仇，避风如避箭。莫吃 ......

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本书目录

简介
序
卷上
   孙真人卫生歌
   陶真人卫生歌
   孙真人枕上记
   孙真人养生铬
   戒怒歌
   抱一子逍遥歌
   养心要语
   养身要语
   养生要诀
   吕纯阳祖师未生诗
   逍遥子导引诀
   锺离祖师八段锦导引法
   许真君引导诀
   长生引导歌
   钱九华山人金锁歌
   起阳诀
   散精诀
   交媾法
   固精诀
   螽斯秘诀（计七条）
   结胎受形
   虚实论
   占男女诀
   採产芝田歌诀
   採战六字延生歌诀
   採战举要歌诀十二首
   吕纯阳祖师可惜许歌
卷下
   张紫阳莫人金丹四百字（内外丹注）
   吕纯阳祖师三字诀
   吕纯阳祖师百字碑
   崔公入药镜（了真子注）
   吕纯阳祖师敲爻歌
   吴奠师大道歌
   丘长春真人青天歌（混然子注）
   注解金谷歌（附诗三首）
   下手工夫口诀
   重阳祖师坐忘铭
   胎息铭
   马自然金石诰
   李清庵太极颂（计二十四章）
类修要诀续附
   太清中黄胎藏论略
   李真人长生一十六字妙诀
   胎息秘要歌诀
   去病延年六字法（其法以口吐鼻取）
   四季却病歌
   许真君暗铭注
   杨少师神仙起居法
   白玉蟾真人秘诀
   养生要诀
   正阳翁诀
   左野云口诀
   紫阳真人固精铸剑接命口诀
   孙真人保生铭略
类修要诀后言
   心丹歌

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素问    灵枢    伤寒论    金匮要略
神农本草经    难经    本草纲目
外台秘要    千金要方    千金翼方

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