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类修要诀
类修要诀续附孙真人保生铭略
明 · 胡文焕
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人若劳于形，百病不能成。饮酒忌大醉。诸疾自不生。食了行百步，数将手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不远顾。寅丑日剪甲，理发须百度。饱则立小便，饥乃坐漩溺。行坐莫当风，居处无小隙。向北大小便，一生昏幕幕。日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗脚卧，饱食终无益。思虑最伤神，喜怒伤和息。每去鼻中毛，常习不唾地。平明欲起时，下床先左脚。但能七星步，令人长寿乐。酸味伤于筋，辛味损正气。苦则损于心，甘则伤其志。咸多促人寿，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固阳事。独卧是守贞，慎静最为贵。强知事大患，少俗终无累。

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本书目录

简介
序
卷上
   孙真人卫生歌
   陶真人卫生歌
   孙真人枕上记
   孙真人养生铬
   戒怒歌
   抱一子逍遥歌
   养心要语
   养身要语
   养生要诀
   吕纯阳祖师未生诗
   逍遥子导引诀
   锺离祖师八段锦导引法
   许真君引导诀
   长生引导歌
   钱九华山人金锁歌
   起阳诀
   散精诀
   交媾法
   固精诀
   螽斯秘诀（计七条）
   结胎受形
   虚实论
   占男女诀
   採产芝田歌诀
   採战六字延生歌诀
   採战举要歌诀十二首
   吕纯阳祖师可惜许歌
卷下
   张紫阳莫人金丹四百字（内外丹注）
   吕纯阳祖师三字诀
   吕纯阳祖师百字碑
   崔公入药镜（了真子注）
   吕纯阳祖师敲爻歌
   吴奠师大道歌
   丘长春真人青天歌（混然子注）
   注解金谷歌（附诗三首）
   下手工夫口诀
   重阳祖师坐忘铭
   胎息铭
   马自然金石诰
   李清庵太极颂（计二十四章）
类修要诀续附
   太清中黄胎藏论略
   李真人长生一十六字妙诀
   胎息秘要歌诀
   去病延年六字法（其法以口吐鼻取）
   四季却病歌
   许真君暗铭注
   杨少师神仙起居法
   白玉蟾真人秘诀
   养生要诀
   正阳翁诀
   左野云口诀
   紫阳真人固精铸剑接命口诀
   孙真人保生铭略
类修要诀后言
   心丹歌

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神农本草经    难经    本草纲目
外台秘要    千金要方    千金翼方

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