气候调理之法。如冬温夏凉。不失时序。即所以自护其身者也。前贤知摄生者。卧起有四时之早晚。兴起有至和之常制。调养筋骨。有偃仰之方法。节宣劳逸,则有予夺之要则。温凉调节合度。百病不生。
《太素经》云:适寒温者。寒无凄凄。暑无出汗。居处无犯八邪,则身自安矣!不独病后调理如此。平时无病摄生,亦当遵此。兹述四时调理各法。分季列后。
春季 春三月,此谓发陈。天地俱生。万物以荣。早卧宴起。广步于庭。披发缓行。以使志生。生而勿杀。与而勿夺,此春气之应。养生之道也。春阳初生。万物发萌。正二月间。乍寒乍热。人有宿疾伏热。春气一动。遂即遄发。又兼去冬熏衣。烘炙御寒。积藏余热。至春而发泄。致体热头昏。咳嗽脘闷。四肢倦怠。如风温春温稍发。不可使行疏利之药。恐伤肺脏,宜用消风泄热和气,或凉膈化痰之剂。若病后调养。当此春日融和之际,宜处园林宽敞之处。用摅滞怀。以畅 ......
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