天地之间人为贵，头象大兮足象地，父母遗体宜保之，箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大欲井大醉，三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生先戒性，火不出兮神自定，木还去火不成灰，人能戒性还延命。贪欲无穷亡却精，用心不已走元神，劳神散尽中和气，更复何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则歇，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人慾识卫生道，喜怒有常嗔怒少，悲哀无热思虑除，因事莫惊生烦恼。春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，三焦喜却热难停。发宜多梳气宜炼，齿宜频叩津宜咽。子欲不死修崑崙，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸，夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸，季月少盐略戒甘，自然五脏保平安。若能全减身康健，滋味过多无病难。春寒宜放绵衣薄，夏月汗多宜换著，秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水，瓜桃生冷宜少餐，兔致秋来生疟痢。心旺肾衰切宜忌，君子之人守斋戒，常令充实勿空虚，日食须当去油腻。大饱伤神肌伤胃，大渴伤血多伤气，饥餐渴饮莫失过，免致膨亨损心肺。醉后强饮饱强食，未有 ......
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