凡时气遍身疼痛,正身蹈定,左脚向前,以右脚向后,再以两手握固,注肚腹上,数息二十四,左右行功。
凡四时不正伤寒,将身侧卧,拳起两腿,再将两掌擦摩极热,抱住阴囊,数息三十六,或二十四亦可。
凡感冒伤寒,正身盘坐,闭气,反手以两中指插入鼻孔内,摇头数十回,以汗出为度。若未全愈,再行,以愈则止。
凡伤寒疟疾,曲两膝平坐,用手擦热两肾,紧靠膝,弓身前伏后仰,用力行持,将耳目口鼻努住,得汗乃止,必先为之。
凡伤寒、伤风感冒、鼻塞,正身平坐,用两手中指于迎香穴不住擦摩,内外皆热,不拘时候,鼻通为度。
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