录自《正一法文修真旨要》
导引十九法，起源很早，王子乔八神导引法已有相同内容，如第十九条同此第十法。宁先生导引图异同事、道林导引要旨亦有，如第八条同此第七法，第九条同此第十一法。《养性延命录·导引按摩篇》亦有内容同此二、三、五、六、十九法的。《千金要方》列入按摩法，并云：“天竺国按摩，此是婆罗门法”，其说可再研究。内容仅列一十八条（少第十九法）。《云笈七签》列入“导引杂说”，内容亦只有十四条。此外，《灵剑子·导引势第八》、《修正十书·黄庭内景五脏六腑图》等均有引用，并把内容分属五脏胆府。这是古代养生导引的一个重要部分，尤其是在古代这方面的资料大多散佚的情况下，能够保存下来，殊可珍视，又与《太清导引养生经》关系密切，故一并加以校注，附录于此。
凡觉身体昏沉不通畅，即导引十九法。
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