彭祖曰：每施泻，论导引以补其虚，不尔血脉髓脑日损，致生疾病。饮酒吐逆，劳作汗出，以当风卧湿，饱食大呼，疾走举重，走马引强，语笑无度，思虑太深，皆损年青，是以为道者，务思和理焉。口耳乱心，圣人所以闭之，名利败身，圣人所以去之。天老曰：丈夫处其厚，不处其薄，当去礼去圣，守愚以自养，斯乃德之源也。
彭祖曰：上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。色使目盲，声使耳聋，味使口爽，苟能节宣其宜适，抑扬其通塞者，可以增寿。一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮须远内；终身之忌，暮常护气。夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿，一接损一岁之寿，慎之。清旦初，左右手摩交耳，从头上挽两耳，又引发，则面气通流如此者，令人头不白，耳不聋。又摩掌令热以摩面，从上向下，二七遍，去皮干气，令人面有光。又令人腾风寒时气，寒热头痛，百病皆除。
老子曰：人欲求道， ......
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