每日不拘时候，静坐集神，齿对唇粘，踏实跌坐，或垂足正坐，如此行之数月，待神气聚定，然后行到之间，内无所想，外无所形，恍恍惚惚，神水三降之后，觉其不丹田中，金光灿烂，徐徐从尾闾，上夹脊，至玉枕，入泥丸，历历如有物上，热之如火，上腭神水，滴滴降下，清甘满口，分作三咽之。如前送下丹田，循环不已，则天地在我，阴阳从我之造化，邵子所谓天向日中分造化，人从心上起经纶。故此心与元始齐眉，䋃䋃全全，湛然常寂，圆陀陀，光灼灼，虚灵不昧，浩然之理，全在于斯，不染纤毫之事，染则神散。五官不灵，浩然之气不生矣。
行功指引
每于昼夜二六时中，少食宽衣，入干净室，先转三车文，次方移两膝跏跌，舌抵上腭，津液自生，手屈第三文，足踵玉户，身坚正坐端然，调鼻息，以延绵，一念规中，万缘放下，注目内观，默相玄关窍内，珠粟一粒，正在中心，寸心念不缺一，性性自住，沓冥昏默，静定 ......
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