《素问》首篇
黄帝曰:余闻上古春秋皆度百岁,而动作不衰,今年半百而动作皆衰者,时势异邪?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人,其知道者, 一阴一阳之谓道。法于阴阳, 阴阳者,万物之终始,死生之本,逆之则灾害生,从之则疴疾不起。 和于术数,术者,阴阳所发;数者,阴阳节限也。和术数,即法阴阳也。饮食起居,随时安分,而不纵欲是也。 饮食有节,起居有常,不妄作劳, 人身欲得小劳,则气血不滞,过则伤人。 故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄 作劳 为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神, 不知爱惜此身,如持盈满之器,惟恐其倾也;不能时时制御心神,如朽索之御六马。 务快其心 之所欲,逆于 养 生 真 乐,起居无节, 房劳亦起居内事。故半百而 形神 衰也。夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气 血 ......
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