广成子曰：无劳尔形，无摇尔精，乃可以长生。
所谓无劳者，非若饱食坐卧，兀然不动，使经络不通，血气凝滞。但不必提重执轻，吃吃终日，无致精力疲极，则妙矣。
庄周曰：人有畏影恶迹而走，举足愈数而迹愈多，走愈疾而影不离，身自以为尚迟，疾走不休，绝力而死。不知处阴以休影，处静以息迹，愚亦甚矣。
书云：勇于敢则杀，勇于不敢则活。盖敢于有为即杀身，不敢有为则活其身也。
书云：起居不节，用力过度，则络脉伤，伤阳则衄，伤阴则下。
书云：起居不时，食饮不节者，阴受之而入五脏，填满拍塞，为飧泄，为肠癖。 ......
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