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三元参赞延寿书
跋姚辙跋
元 · 李鹏飞
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澄心老人作《三元参赞书》以示余。观其自序，云：他书可有也，可无也，此书可有也，必不可无也。初则疑焉。及反复读之，殆知如菽粟之甘，非识正味者不嗜也。自后世金丹吐纳、熊经鸟伸之说行，其视上古圣人所谓“法于阴阳，和于数术，起居有常，不妄作劳”者，漠然而不加省，举世皆然也。今是书之作，传闻有异，首以三元一定之数为纲，继以起居饮食之节为目，凡经书之要旨，传记之附载，方书之禁忌，卦画之图说，条列章灼，使人晓然于日用之间。而每致夫戒慎之心，使物欲之伐不行于内，六气之沴不弃于外，则心平气和，盎然如四时之春，熏陶涵养以求合乎古道之自然。所谓三元之寿者，庶可冀其仿佛也。《诗》云：溯洄从之，道阻且长；溯游从之，宛在水中央。则是书之谓矣，所谓必不可无者，岂妄言哉？澄心求跋，缀此数语于后云。
至元壬辰春既望竹居道人姚辙书

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本书目录

前言
   唐元解序
   塔海序
   李鹏飞自序
卷之首人说
卷之一天元之寿精神不耗者得之
   简介
   欲不可绝
   欲不可早
   欲不可纵
   欲不可强
   欲有所忌
   欲有所避
   嗣续有方
   妊娠所忌
   婴儿所忌
卷之二地元之寿起居有常者得之
   简介
   养生之道
   喜乐
   忿怒
   悲哀
   思虑
   忧愁
   愁泣
   惊恐
   憎爱
   视听
   疑惑
   谈笑
   津唾
   起居
   行立
   坐卧
   沐浴洗面
   栉发
   大小腑
   衣着汗
   天时避忌
   四时调摄
   旦暮避忌
   杂忌
卷之三人元之寿饮食有度者得之
   简介
   五味
   饮食
   食物
   果实
   米谷
   菜蔬
   飞禽
   走兽
   鱼类
   虫类
卷之四神仙救世却老还童真诀
   简介
   滋补有药
   导引有法
卷之五
   神仙警世
   阴德延寿论
   函三为一歌并图
跋
   叶应和跋
   姚辙跋
   周天骥跋
   和元杲跋

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